Ma Vraie Nature
L'alternative bien-être
à Avignon et ailleurs ...
 

Garance Carpentier, Naturopathe et Réflexologue à Avignon

 
 
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20 Place de la Principale

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l'Hygiène psycho-émotionnelle

Ma vraie nature à Avignon : Psycho-émotionnel

l'Hygiène psycho-émotionnelle

Après l’hygiène du terrain (cellules, humeurs et émonctoires), je vais m’attacher ici à votre hygiène psycho-émotionnelle car dans un souci d’équilibre global et durable de votre santé l’un ne va pas s’en l’autre. Si notre société moderne a largement intégré qu’une bonne hygiène du corps (exercice physique, respiration, alimentation équilibrée, sommeil) était indispensable à un mental équilibré (concentration, lucidité, mémorisation, gestion des émotions …), l’inverse est encore mal appréhendé par la médecine moderne.  Pourtant, Hippocrate (médecin grec 460-377 av JC) disait déjà :

« l’Homme doit harmoniser le corps et l’esprit ». 

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A ce jour, les sciences actuelles et les traditions nous permettent d’appréhender la personnalité humaine comme un ensemble vibratoire organisé en deux grands systèmes :

  • Le corps, composé des enveloppes physique et énergétique (réseaux des méridiens d’acupuncture, nadis, chakras, aura)
  • Et l’esprit composé de la sphère émotionnelle en interaction avec celle du mental.

Le lien corps-esprit

Les sciences actuelles reconnaissent qu’une maladie peut être psychosomatique. C’est souvent le cas lorsque aucune cause d’ordre organique à une maladie n'a été détectée. Les maladies psychosomatiques sont des maladies psychologiques qui se manifestent comme des maladies somatiques. Le corps somatise une émotion, un choc, une angoisse, une croyance bloquante, une pensée négative…. L’esprit se sert du corps pour s’exprimer. De nombreuses études démontrent que de plus en plus de maladies sont liées à une cause d’ordre émotionnelle ou psychologique.

Les médecines traditionnelles chinoise (MTC) et indo-tibétaine ont depuis très longtemps intégré cette interconnexion corps-esprit dans leur approche thérapeutique.

En MTC, les émotions négatives altèrent les fonctions physiques du corps et engendrent de nombreux troubles de santé car elles créent des blocages ou des déséquilibres énergétiques au niveau des organes et des méridiens. Inversement, un vide ou un excès énergétique dans un organe comme le foie ou les reins (lié souvent à une mauvaise hygiène de vie, des traitements médicaux ou un environnement inadéquat) peut conduire à fragiliser la sphère psycho-émotionnelles.

Même principe en médecine indo-tibétaine, les émotions débordantes et les pensées négatives épuisent la force vitale et provoque un affaiblissement du rayonnement énergétique naturel : l’aura de santé. Des trous ou fentes dans l’aura ouvrent ainsi accès aux vibrations négatives et aux bactéries qui peuvent pénétrer librement dans le corps. Inversement, un chakras bloqué ayant un fonctionnement dysharmonieux peut conduire à des comportements erronés (égoïsme, jalousie, autoritarisme, perte de lucidité, dépendances affectives...).

" Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime, il est souhaitable de favoriser l'expression au-delà de l'émotion ou du retentissement. Cette pratique permettra d'éviter quelques somatisations, du stress et de l'angoisse."

Jacques SALOME

Les techniques de soins psycho-émotionnelles

Quels moyens pour gérer ses émotions, lutter contre le stress, se libérer de pensées négatives ou envahissantes, de ses conditionnements et croyances limitantes ?

Les Techniques de soins énergétiques

On peut relancer l’énergie vitale ou libérer des blocages énergétiques par :

  • des pressions exercer avec les doigts ou les mains : acupression ou digitopuncture, Shiatsu, Anma, Chi nei tsang.. ou 
  • en utilisant les qualités vibratoires d’objets ou de matières vivantes naturelles qui vont agir par résonance : les sons, les couleurs, les pierres, les plantes....

Les techniques psycho-corporelles

La plupart des techniques psycho-émotionnelles utilisées aujourd’hui en médecine naturelle travaille sur le corps pour apaiser le mental et libérer nos émotions parfois profondément enfouies. On parle de techniques psycho-corporelles.

Certaines disciplines sont issues des traditions orientales : Yoga, Taï-chi, Qi-qong, la méditation, le Do-in … d’autres se sont développées en occident plus récemment parfois en s’inspirant des traditions : la sophrologie, la relaxation dynamique, la kinésiologie ..… et d'autres, encore plus récentes comme les thérapies psycho-énergétique.

Les thérapies psycho-énergétique 

Ce sont des techniques thérapeutiques qui ont en commun d’agir sur la sphère psycho-émotionnelle en utilisant les méridiens d’acupuncture et les centres de force (chakras). L’objectif est de rétablir la libre circulation de l’énergie et d’éviter des blocages à l’origine de nombreux troubles physiques et psychologiques. La nouveauté par rapport aux méthodes traditionnelles orientales évoquées plus haut, repose sur le fait que ces thérapies associent des techniques cognitives issue des sciences modernes occidentales. 

Parmi ces techniques, on peut citer : l’Emotional Freedom Technique (EFT), la Thought Field Therapy (TFT), la Tapas Acupressure Technique (TAT), l’Advanced Integrative Therapy (AIT), la Neuro Emotional Technique (NET), la Heart-Assisted Therapy (HAT) et le Healing from the Body Level Up (HBLU)

 

Mes pratiques psycho-émotionnelles

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Fleur de bach
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E.F.T
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CHI NEI TSANG
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Phytembryothérapie
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Relaxation
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Olfactothérapie

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Dernier témoignage

"Une vraie rencontre !"

Par Virginie

J'ai eu la chance d'être suivie par Garance, avant son départ dans le sud, pour des problèmes digestifs et un rééquilibrage global. Cela m'a permis de découvrir ses différentes approches : réflexologie, conseils d'hygiène de vie naturopathiques, énergétique. A chaque fois, ces séances m'ont apporté un mieux être immédiat et des clefs précieuses pour rester en forme. Garance prend le temps d'écouter et de nous comprendre. Ses conseils sont toujours pertinents et adaptés à notre rythme de vie. Elle a à coeur de nous accompagner au mieux, avec toujours beaucoup de bienveillance et des yeux qui pétillent. Une vraie rencontre !

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